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中医提醒“三高症”的防与治

三高症属于高发慢性非传染性疾病,在我国以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。三高症已成为危害中老年朋友身心健康的突出问题。很多人深受其害,一旦患病常伴随终身,药物治疗花样翻新、药物用量越来越多,不仅“三高症”没能治好,药物的毒副作用也严重损害了肝、肾、眼、心等重要脏器的功能,直接影响生活质量。

关于“什么时候发现自己患上三高症的”的问题,据调查结果显示:20岁以下的为0.00%,20-30岁的为8.24%,30-40岁的为33.71%,40-50岁的为37.45%,50岁以上的为16.85%。我们可以发现,40岁前发现自己已经被三高症缠上的网友已经超过了四成。由于三高症的早期可以毫无症状,通常在体检时才能被发现,因此人们实际患上三高症的年龄往往比发现的时间还早,三高的年轻化现象应该引起大家的重视。


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三高症一度被认为是老年人的专利,但如今越来越多的年轻人也被三高症瞄上。从调查结果可以发现,40岁左右的网友三高症发病率居高不下,这是怎么造成的?40岁左右的人群,往往是社会的中流砥柱,应酬多,节奏快,压力大,作息没规律,不良的生活方式致使这一年龄层的人群三高症发病率居高不下。而刚刚走出社会的年轻小白领存在不良生活习惯的不在少数,年轻一族经常会疏忽对自身健康的关注,熬夜、抽烟、喝酒等都是三高症发作的诱因。有些年轻人明知自己的许多生活习惯不够健康,却也懒得去纠正。时间一长,病症就会悄悄来到你身边。


不良的饮食习惯和生活方式是三高症高发的重要原因。年轻人患上三高症有几种原因:

1、忙于加班或应酬。在职场竞争激烈的情况下,中青年人普遍感到工作压力大,有些人主动或被动加班,因应酬需要出入KTV、酒吧等娱乐场所的次数多。

2、对娱乐过度痴迷。有些年轻人习惯于通宵玩网络游戏、熬夜煲电视剧。

3、缺乏运动、饮食不均衡,摄入了过多的高脂肪、高蛋白类食品,如动物肉类、动物内脏等,造成肥胖、高血脂或高血压。


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年轻人对自身健康不够重视,缺乏对三高症的认知,往往以为疾病离自己很遥远。狙击三高症的前提是了解三高症,尤其是要注意积累三高症的防治知识:

高血糖症会出现“三多一少”的现象——多吃,多喝,多尿,体重减少。

高血压症的早期不会有明显的症状,只有轻微的头痛。

高血脂症则没有明显的临床反应。要想及时发现三高症。

建议:25岁以上的年轻人,至少3年做一次体检;40岁以上的人,至少每年做一次体检;50岁以上的人半年做一次体检。


肥胖是当今社会的常见病和多发病,经常应酬使摄入的营养超过了身体的需要,身体的代谢下降不能将吃进去的营养物质转化成所需的精力、体力和活力,虽然不缺营养,身体却很疲劳。控制体重是防治三高症的有效方法。一般来讲,肥胖的人患上三高的几率比较大,但并不是说瘦人就铁定与三高症绝缘,这跟饮食有关系,也与其自身基因代谢异常存在联系,其基因导致体内血脂分解酶和合成酶有障碍,致使血糖异常高,导致胆固醇分泌过多。酶太低的话,就会导致代谢低下,这也会导致三高。


饮食治疗成为是绝大多数人选择的非药物方法并不意外。任何的疾病,尤其是代谢性疾病的防控,都离不开饮食治疗,吃很多的药,对身体不好,也不一定能达到很好的效果。有一部分人确实可以不依靠药物,完全通过控制饮食来治疗三高症,这些人对体内血脂的代谢是正常的。而另外一部分人属于身体机能有缺陷的,这部分人通过控制饮食和身体锻炼也达不到降低三高的效果,这部分人就需要采取药物治疗措施。


此文章选自寻医问药中医频道


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